Kacang mete merupakan kacang yang dihasilkan dari biji jambu monyet ini mempunyai rasa yang enak dan gurih, kita sering temui kacang mete sebagai cemilan namun selain sebagai cemilan ternyata kacang mete mempunyai kandungan yang cukup lengkap karena didalam kandungan kacang mete mengandung kalori dan berbagai zat nutrisi lainnya yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita terutama bermanfaat bagi kesehatan.
 |
| Kandungan Kacang Mete (Anacardium occidentale) secara lengkap |
Manfaat dari kacang mete tidak lepas dari lengkapnya kandungan yang terdapat didalam kacang mete, adapun kandungan lengkapnya bisal dilihat dibawah ini.
|
Kandungan
kacang mete dalam 100 Gram
|
|
|
Nutirsi
|
Jumlah
|
|
Kalori
|
553
|
|
Kolesterol
|
0 mg
|
|
Total lemak
|
44 gram
|
|
Total karbohidrat
|
30 gram
|
|
Sodium
|
12 mg
|
|
Magnesium
|
292 mg
|
|
Potasium
|
660 mg
|
|
Kalium
|
660 mg
|
|
Kalsium
|
37 mg
|
|
Protein
|
18 gram
|
|
Posfor
|
593 mg
|
|
Zat besi
|
6.7 mg
|
|
Zink
|
5,8 mg
|
|
Vitamin B1
|
42 mg
|
|
Vitamin B2
|
0,6 MG
|
|
Vitamin B5
|
86 mg
|
|
Vitamin B6
|
42 mg
|
|
Vitamun C
|
5 gram
|
Dari tabel nutrisi kacang mete diatas, dapat disimpulkan kacang mete banyak manfaatnya seperti kayanya vitamin B dan kandungan nutrisi nya yang dipercaya untuk tubuh kita terutama untuk kesehatan.
Advertisement
