Beras merah atau nasi merah, mungkin sudah tidak asing lagi didengar, beras yang mempunyai kulit yang berwarna merah membuat beras ini bisa dibedakan dari beras-beras umum yang dikonsumsi sehari-hari.
Salah satu varietas dari beras merah adalah Inpari 24, rasa dari beras merah sendiri hampir sama dengan beras putih yang kita konsumsi sehari-hari, namun yang membedakan beras merah dengan beras putih adalah manfaat yang terdapat didalamnya, manfaat yang terdapat dalam beras merah lebih banyak dibanding dengan beras putih, berikut ini manafaat dari beras merah atau nasi merah bagi kesehatan adalah sebagai berikut,
 |
| Nasi beras merah | Sampul Pertanian |
1. Sebagai antioksidan bagi tubuh
Beras merah atau nasi merah merupakan salah satu makanan yang bisa dijadikan sebagai anti oksidan bagi tubuh kita dikarenakan banyaknya vitamin dan mineral yang dikandung dalam beras merah atau nasi merah seperti Magnesium, Kalium, Fospor, Vitamin B dan lain-lain.
2. Membantu pencernaan dan mengontrol gula darah dalam tubuh
Kandungan serat yang terdapat dalam beras merah atau nasi merah lebih banyak dibandingkan dengan beras putih, sehingga membantu untuk melancarkan pencernaan pada tubuh kita dan untuk penderita kolesterol tinggi dan Diabetes di anjurkan untuk beralih mengkonsumsi beras merah atau nasi merah karena membantu mengontrol gula darah dalam tubuh.
3. Sehat untuk tulang dan mencegah Osteoporosis
Beras merah atau nasi merah sehat untuk tulang dikarenakan kandungan seperti kalsium, magnesium dan fospor baik untuk tulang dan mencegah osteoporosis.
4. Sehat untuk Jantung dan membantu perkembangan otak
Kandungan Vitamin B pada beras merah atau nasi merah dapat membantu memenuhi kebutuhan Vitamin B pada tubuh, diketahui bahwa Difesiensi Vitamin B pada tubuh menyebabkan terjadinya gagal jantung dan Vitamin B juga membantu perkembangan pada otak, sehingga beras merah baik untuk dikonsumsi anak yang sedang dalam mas pertumbuhan.
5. Membantu diet dan mencegah penuaan dini
Bagi para perempuan mempunyai tubuh yang langsing merupakan sebuah idaman, sehingga mereka rela untuk melakukan program diet, namun seringkali mereka melakukan program diet yang kurang tepat, salah satu makanan pendamping diet yang baik adalah beras merah atau nasi merah dikarenakan mengadung serat yang tinggi dan mmengandung Vitamin B1 yang sekaligus membantu mencegah penuaan dini karenan membantu memproduksi sel-sel didalam tubuh
Itu lah 5 manfaat beras beras merah atau nasi merah bagi kesehatan yang telah kami rangkum di blog sampul pertanian, semoga bermanfaat dan terus melakukan pola hidup sehat.
Advertisement
